八段錦

中國民間流傳的一種健身防病體操，共有8節。八段錦最早見于宋人洪邁所著《夷堅志》。據該書記載:北宋政和七年(1117)有人"效方士熊經鳥伸之術"，"嘗以夜半起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者"。南宋曾慥《道樞》載有8節動作的名目 ......（本文共 646 字 ）     [閱讀本文] >>