APP 1.振陽操。(1)動作:①閉上雙眼。②用掌心及掌根處抵住下巴,虎口向外。③用力托下巴,依次向上托、向左托、向右托、向前托、向后托。④做完上述動作,睜開雙眼。⑤叩齒,也就是上下牙相碰,并發出輕微的聲響。⑥叩齒的同時,四指 （共 708 字） [閱讀本文] >>
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1.振陽操。(1)動作:①閉上雙眼。②用掌心及掌根處抵住下巴,虎口向外。③用力托下巴,依次向上托、向左托、向右托、向前托、向后托。④做完上述動作,睜開雙眼。⑤叩齒,也就是上下牙相碰,并發出輕微的聲響。⑥叩齒的同時,四指 （共 708 字） [閱讀本文] >>
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