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俗話說:腰酸背痛。大凡背部酸痛總是與腰部酸痛相連。背部酸痛多發生于久坐一族。長時間處于同一種姿勢,極容易產生背部酸痛。1.跪地支撐跪在地上,兩膝分開,與臀部同寬。上身俯前,兩手支撐在地面,腰背基本與地面平行,手臂垂 （共 509 字） [閱讀本文] >>
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俗話說:腰酸背痛。大凡背部酸痛總是與腰部酸痛相連。背部酸痛多發生于久坐一族。長時間處于同一種姿勢,極容易產生背部酸痛。1.跪地支撐跪在地上,兩膝分開,與臀部同寬。上身俯前,兩手支撐在地面,腰背基本與地面平行,手臂垂 （共 509 字） [閱讀本文] >>
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