(二)鈣的攝入量
外科學

        我國成人每日推薦的鈣攝入量為800mg,兒童為600mg,絕經后的婦女和老年人每日鈣的推薦攝入量為1000～ 1500mg。一日三餐中的飲食,能提供400～ 500mg 的鈣,如果加上牛奶各種奶制品、豆制品等食物,一般能滿足日需要鈣量。如果飲食中的鈣    （共 163 字）     [閱讀本文] >>