教師每日工作緊張,腦力勞動重,常無暇顧及飲食營養,這樣容易引起營養缺乏。醫學專家認為,教師應注意營養調配,保證充足的營養供給,以適應教師工作和學習用腦的需要。一、葡萄糖的攝入葡萄糖是大腦活動必備的物質,主要來源于...[繼續閱讀]

    一、晨操有不少人在早上起床后常有頭暈腦脹的感覺,這主要是腦部供血不足所致。這里介紹一套健腦操,對解除頭暈很有效,最好每日做1次,每次只需要6分鐘。(一)上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,使腦袋貼在兩肩頭...[繼續閱讀]

    近年來,在國外興起一股“健美”大腦的熱潮,它不僅幫助人們恢復和保持記憶力,而且還教育人們通過自我訓練,維持大腦持續、旺盛的思維能力和想象力。其中最有影響的是英國愛丁堡大學腦醫學博士維克斯先生經多年研究發明的一...[繼續閱讀]

    一、概念頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。伴隨著人均壽命的延長,發病率也逐年增加。有統計表明,40歲左右的人群發病率為50%,50歲左右的人群中大約有65%的人患過或正患此病,60歲左右則達80%,70歲左右則...[繼續閱讀]

    一、病因(1)風寒濕邪致病。(2)慢性勞損及高枕。(3)姿勢不良。(4)外傷性頸椎骨關節損傷。(5)炎癥畸形。(6)頸椎退變。二、病理頸椎病為一慢性退變性疾患,因此他的病理改變也是在一個較長時期內發展、形成的。作為一般性規律,首先...[繼續閱讀]

    一、物理檢查物理檢查一般側重于壓痛點、活動范圍檢查和頸椎試驗。棘突間的壓痛點早期往往與受累椎節相一致,后期則因椎間關節周圍韌帶鈣化及骨贅形成而不明顯;椎旁壓痛點多見于下頸椎橫突與第1、2頸椎旁,基本上沿斜方肌走...[繼續閱讀]

    一、頸肌型頸椎病頸肌型頸椎病也稱局部型頸椎病。臨床上常以頸部癥狀為主。因頸部受頭顱重應力作用,在日常生活中活動頻繁,到中年以后頸部常發生積累性肌肉、韌帶、筋膜勞損,引起頸項強直,頭頸肩臂疼痛和相應的肌肉廣泛性...[繼續閱讀]

    本節主要介紹頸椎病最實用的幾種治療方法。一、牽引療法牽引療法,是治療頸椎關節錯位及椎體增生、退行性變的一種有效治療方法。主要應用于頸椎病、頸椎骨折脫位。頸部牽引是借用牽引器械,通過作用力與反作用力之間的相互...[繼續閱讀]

    一、藥物頸椎枕睡眠所用枕頭高低不當,久之形成慢性勞損,出現相應臨床癥狀。藥物頸枕治療頸椎病長期使用效果明顯,介紹如下。(一)藥物頸椎枕的制作以刷絨布為面料,做成長36厘米,橫徑8厘米的圓形枕套,其內充填優質高彈棉包裹粉...[繼續閱讀]

    肩關節周圍炎多發于50歲左右的女性右肩,少數雙側發病,有自愈的傾向,預后良好,但痊愈后也可以再復發。臨床以長期肩痛、肩關節功能活動障礙為特征,是肩關節及關節囊周圍軟組織發生的一種范圍較廣泛的慢性無菌性炎癥反應,引起...[繼續閱讀]