APP 中醫認為養肝的最佳時間是丑時,即凌晨1～3點。此時氣血運行到肝經,“臥則血歸于肝”,是肝血最為旺盛的時候,也正是養肝的最佳時間。丑時睡覺最養肝成年人的正常睡眠時間為8個小時左右,而凌晨1～3點應該是人進入深度睡眠狀態 （共 543 字） [閱讀本文] >>
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中醫認為養肝的最佳時間是丑時,即凌晨1～3點。此時氣血運行到肝經,“臥則血歸于肝”,是肝血最為旺盛的時候,也正是養肝的最佳時間。丑時睡覺最養肝成年人的正常睡眠時間為8個小時左右,而凌晨1～3點應該是人進入深度睡眠狀態 （共 543 字） [閱讀本文] >>
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