APP 1.失眠的家庭保健(1)不要太計較睡眠的量。對睡眠量的要求是因人而異的,一個人一天并非一定要睡上7～8小時,合理的睡眠量應以能解除疲勞,保持精神愉快,能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反,如果對睡眠的量過分計較,常因 （共 821 字） [閱讀本文] >>
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1.失眠的家庭保健(1)不要太計較睡眠的量。對睡眠量的要求是因人而異的,一個人一天并非一定要睡上7～8小時,合理的睡眠量應以能解除疲勞,保持精神愉快,能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反,如果對睡眠的量過分計較,常因 （共 821 字） [閱讀本文] >>
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