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八段錦由八節動作內容組成,是我國非常優秀的傳統養生術之一。它不僅簡單易學,而且功效顯著,通過長期習練,能很好地激發自身調理能力,祛病強身,達到身心健康、延年益壽的目的。宋代洪邁所著《夷堅志》中記載:“政和七年里 （共 5438 字） [閱讀本文] >>
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八段錦由八節動作內容組成,是我國非常優秀的傳統養生術之一。它不僅簡單易學,而且功效顯著,通過長期習練,能很好地激發自身調理能力,祛病強身,達到身心健康、延年益壽的目的。宋代洪邁所著《夷堅志》中記載:“政和七年里 （共 5438 字） [閱讀本文] >>
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