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1. 保證飲食均衡 特別要注意蛋白質攝入,每日補充牛肉、魚、豬肉、牛奶、奶制品、豆制品和雞蛋( 富含蛋白質以維持肌肉狀態)。方法包括:(1)在湯、米、面和土豆等主食菜品中加入肉類、魚、雞蛋、奶制品和豆制品。(2)在飲料、燉 （共 2429 字） [閱讀本文] >>
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1. 保證飲食均衡 特別要注意蛋白質攝入,每日補充牛肉、魚、豬肉、牛奶、奶制品、豆制品和雞蛋( 富含蛋白質以維持肌肉狀態)。方法包括:(1)在湯、米、面和土豆等主食菜品中加入肉類、魚、雞蛋、奶制品和豆制品。(2)在飲料、燉 （共 2429 字） [閱讀本文] >>
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