鹽不僅是血壓升高的直接誘因,而且會直接降低降壓藥、利尿藥、腎上腺皮質激素等藥物的療效。由于鹽的主要成分是氯化鈉,如果服用這些藥物時吃含鹽量高的食物,會加重腎臟的負擔,導致血壓升高、甚至出現水腫。值得注意的是...[繼續閱讀]

    研究表明,日常膳食補鈣一般不能達到人體所需的鈣量需求,服用大量鈣劑,也并不能改善鈣丟失狀況,而多曬太陽人體就不會缺鈣?！懊刻於嘟邮苋照?以促進鈣在體內的吸收?！边@就是國際衛生組織非常強調的“光能補鈣”。太陽光中...[繼續閱讀]

    不同時間洗澡,效果不一樣。早晨起床洗澡,如遇水溫不當,易患感冒。中午洗澡雖可換得一身潔凈與輕松,但易引起疲倦。通常來說,飯前饑餓的時候不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血;飯后立即洗澡也不好,容易導致消化不良、營養不濟...[繼續閱讀]

    對于大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。如果...[繼續閱讀]

    酒后不宜洗澡,酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后馬上洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。...[繼續閱讀]

    血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現一過性腦供血不足,發生虛脫。勞動后不宜立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至...[繼續閱讀]

    洗澡時間過長皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。此外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。因此專家建議,洗澡時若盆浴...[繼續閱讀]

    洗澡時,并不是水溫越高越有殺菌功效。洗澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35～37℃。水溫過高蒸汽太強,皮膚、肌肉血管擴張,會促進皮膚老化。同時,血液存積于全身,回心血量減少,供應大腦和心臟的血液隨之減少,加之出汗多丟失體...[繼續閱讀]

    “早睡早起身體好”,差不多是我們代代沿襲、奉行不悖的生活準則。但專家在對42位志愿者進行實驗后發現。早睡早起并不符合人體的“生物鐘”特點,它會對身體造成不良的影響,而較為輕松、懶散的生活方式則可以消除我們肉體上...[繼續閱讀]

    看你的膚質而定,如果皮膚屬于中、干、敏感性膚質的,用沐浴液比較好。香皂則適合油性及偏油性皮膚使用。特別是背上常長痘痘的皮膚用香皂能抑油。還有就是分季節,冬季時,南方人通常一天一澡,可以用沐浴液,而北方人由于氣候...[繼續閱讀]