養生一詞最早見于《莊子》內篇。養生,又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等。所謂生,就是生命、生存、生長的意思;所謂養,即保養、調養、補養的意思?？傊?養生就是根據生命的發展規律,達到保養生命、健康精神、增進...[繼續閱讀]

    養生之道,在我國源遠而流長。我國現存比較成熟的文字系統,最早的應推公元前14世紀殷商時代的甲骨文了,在甲骨文上,已有一些生理(如女子乳房脹為“母”字,產婦臨產先出水后兒頭先露的“流”字等)和疾病(如牙上生洞的“齲”字...[繼續閱讀]

    有一個著名的典故,叫庖丁解牛。庖丁是一名廚師,他的宰牛刀用了19年,還同新磨礪的刀一樣鋒利,之所以會這樣,主要是用刀得當,保護了刀刃。文惠君知道了這些情況,感慨地說:吾聞庖丁之言,得養生焉。這里講的養生,是指保養刀刃。...[繼續閱讀]

    所謂養生原則,就是在養生活動中必須掌握和遵循的一些基本法則。主要的養生原則有:調陰陽、和臟腑、通經絡、葆陰精、重養神、順天時、調氣機。調陰陽中醫學有多種辨證方法,如病因辨證、經絡辨證、氣血津液辨證、八綱辨證...[繼續閱讀]

    人類生活于自然界中,其生理、病理無不受自然環境的影響,但人類不僅能被動地適應自然,更能主動地改造自然,從而提高健康水平,減少疾病的發生。保持五臟功能正常,必須要使內在的臟氣活動與外在環境取得統一協調,而適應外在環...[繼續閱讀]

    人體的五臟六腑只有藏、瀉得宜,機體才有充足的營養來源,以保證生命活動的正常進行。要及時運用中醫五行學說的生克乘侮的規律糾正臟腑的偏盛偏衰五行學說,將人體的內臟分別歸屬于五行,以五行的特性來說明五臟的生理活動特...[繼續閱讀]

    神是生命活動的主宰,神泛指一切生命活動,包括思維、意識、情緒、感知、運動等,即神、魂、魄、意、志五種神志的綜合反應,同時也指人的精神活動。神是以精血為物質基礎,它是血氣陰陽對立的兩個方面共同作用的產物,并由心所...[繼續閱讀]

    衰老是生命發展的一個階段,這個階段一般是指50～60歲以后。國外將40～60歲稱為漸衰期,60～74歲為近老年期,75～89歲為老年期,90歲以上就是長壽者。我國一般認為,50～65歲為老年初期或稱初老階段,65歲以上為老年階段,80歲以上為高齡...[繼續閱讀]

    英國Harman于1956年率先提出自由基與機體衰老和疾病有關。人類在吸收氧氣、消耗熱量或者分解葡萄糖時,會產生自由基(也叫活性氧或游離基)。自由基會時刻伺機尋找可結合分子并造成損害;或者轉化為毒素滲透到細胞內部,甚至到達...[繼續閱讀]

    對衰老原因的認識,是衰老理論的核心,是探索延年益壽之道的基礎。我們認為:1疾病因素。此指疾病可加速衰老,促進早亡,縮短壽命。原因是患病后,可加重陰陽平衡失調,加重氣血精神臟腑的虧損,甚至導致氣散精竭神去,陰陽離決而死...[繼續閱讀]