(1)揮拍練習方法:身體側向,腳邁出一步做揮拍練習。要求:姿勢低,揮拍協調自然,揮拍如掃地一般。(2)前場反彈球練習要求:離發球線約 1米處,用反彈球對擊直線球、斜線球,要求到位。(3)扣球、反彈球練習要求:教練扣球至對場端線與發 (共 280 字) [閱讀本文] >>
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 (1)揮拍練習方法:身體側向,腳邁出一步做揮拍練習。要求:姿勢低,揮拍協調自然,揮拍如掃地一般。(2)前場反彈球練習要求:離發球線約 1米處,用反彈球對擊直線球、斜線球,要求到位。(3)扣球、反彈球練習要求:教練扣球至對場端線與發 (共 280 字) [閱讀本文] >>