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鍛煉前先檢查輪椅,確定已剎車,并且輪椅不會向后傾倒。鍛煉目的1:增強肩部前方肌肉(肩屈肌)的力量。鍛煉方法:手拉彈力帶,將手臂從身體側面抬起,直至高過頭頂,保持肘關節伸直,拉動方向為從下向上。鍛煉目的2:增強肩關節側面和 （共 764 字） [閱讀本文] >>
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