飲食養生,就是按照中醫理論,調整飲食,注意飲食宜忌,合理地攝取食物,以增進健康,益壽延年的養生方法。6.4.1 飲食養生的作用(1)強身、防病食物對人體的滋養作用是身體健康的重要保證。合理地安排飲食,保證機體有充足的營養供給...[繼續閱讀]

    房事,又稱為性生活。房事養生,就是根據人體的生理特點和生命的規律,采取健康的性行為,以防病保健,提高生活質量,從而達到健康長壽的目的。6.5.1 房事的生理作用(1)房事與陰陽之道陰陽者,天地之道也。房事活動體現了一個陰陽整...[繼續閱讀]

    運用傳統的體育運動方式進行鍛煉,以活動筋骨,調節氣息,靜心寧神來暢達經絡,疏通氣血,和調臟腑,達到增強體質,益壽延年的目的,這種養生方法稱為運動養生,又稱為傳統健身術。6.6.1 運動養生機理、特點和原則(1)運動養生機理中醫...[繼續閱讀]

    娛樂活動內容豐富,形式多樣。例如:琴棋書畫、花木鳥魚、旅游觀光、藝術欣賞等皆屬之。所謂娛樂養生,是指通過輕松愉快、活潑多樣的活動,在美好的生活氣氛和高雅的情趣之中,使人們舒暢情志、怡養心神,增加智慧、動筋骨、活...[繼續閱讀]

    浴身,俗指洗澡,雅稱沐浴。古時,“沐”指洗頭發;“浴”指洗身體,現合為一詞,包括洗頭洗身在內。浴身養生系指利用水、日光、空氣、泥沙等有形的或無形的天然物理因素,來沐浴鍛煉以防病健身的方法。根據浴身的方式方法不同...[繼續閱讀]

    中藥美容是中醫美容各種方法中內容最豐富的一部分,其歷史悠久,應用最廣泛。它通過中藥內服法補益強身,治本除根;外用法直達病所,奏效迅速,治療損美性疾病和缺陷,延緩衰老,增加人的容顏美,對中華民族醫學美容的發展,發揮了不...[繼續閱讀]

    美容臨床醫療中,須根據病情需要選擇一種合適的藥物劑型,以更好地發揮療效。(1)湯劑是將藥物用水或黃酒或水酒各半浸透,再煎煮一定時間,然后去渣取汁的一種液體劑型。湯劑是中醫最廣泛使用的一種劑型,它的特點是吸收快,易發...[繼續閱讀]

    美容中藥是中醫美容中內容最豐富的一部分,目前人們在文獻研究、臨床、實驗研究幾方面進行了大量的研究。(1)文獻研究美容中藥文獻研究是指對古今中藥文獻尤其是古醫籍加以整理和研究,以保存并發掘、開拓文獻中的有關信息...[繼續閱讀]

    8.1.1 手太陰肺經與腧穴(1)手太陰肺經循行肺手太陰之脈,起于中焦,下絡大腸,還循胃口,上膈屬肺,從肺系,橫出腋下,下循臑內,行少陰、心主之前,下肘中,循臂內上骨下廉,入寸口,上魚,循魚際,出大指之端。其支者,從腕后,直出次指內廉...[繼續閱讀]

    本單元著重介紹毫針、三棱針、梅花針等針法和用途,還介紹現代的電針和激光針等。灸法是借灸火的熱力給腧穴以溫熱性刺激,本文介紹艾炷灸、艾條灸、溫針灸等。此外,還介紹拔罐療法、穴位磁療法等。以上各種方法可單用,也可...[繼續閱讀]