雞眼就是皮膚的角質化及增殖部分。雞眼的形成是由于足底或足趾長期受壓和摩擦,如穿不合適的鞋及大量運動,致使局部皮膚過度增厚形成圓錐形角質物,尖頂突入真皮中壓迫神經末梢,局部一旦受壓就會引起明顯的疼痛。常發于經常...[繼續閱讀]

    排球運動起源于美國,由美國馬薩諸塞州好利諾城青年會體育干事威廉·摩根于1895年創造。開始是用籃球膽在網球網的兩邊拍來拍去,使球不落地的一種游戲,稱為“volleyball”,意即 “空中飛球”。當時參加活動的人數和擊球的次數都...[繼續閱讀]

    (一) 形式多樣,易于接受排球運動形式多種多樣,有6人制排球、9人制排球和不固定人數的排球;場地設備簡單,既可在室內,亦可在室外; 既可在球場上比賽和訓練,亦可在一般空地和沙灘上進行。參加人數可多可少,運動量可大可小,適合...[繼續閱讀]

    經常參加排球運動鍛煉,能促進身體的全面發展,增進內臟器官的功能; 能提高彈跳、靈敏、耐力、速度、力量等身體素質以及反應能力。此外,它還可以培養人們團結協作的集體主義精神、準確快速的判斷能力勇敢頑強、堅毅果斷等意...[繼續閱讀]

    美國是排球的故鄉,因此六人制排球傳人美洲的時間比較早。1900年,排球球首先傳入加拿大,1905年傳入古巴,1912年傳入烏拉圭,1914年傳入墨西哥。約在1900年,排球先后傳入印度、中國、日本和菲律賓等國。排球傳入亞洲后,采用的規則與...[繼續閱讀]

    1905年,排球運動首先在我國的廣州南武中學和香港皇仁書院出現。當時人們根據volleyball的音譯,稱為“華利波”。1930年,舊中國第4屆全運會前,經中華全國體育協進會研究,統一使用 “排球”這一名稱。新中國成立后,排球運動和其他運...[繼續閱讀]

    傳球是排球運動的基本技術,是進行比賽與組織戰術的基礎,主要用于銜接防守和進攻。(一) 傳球技術的分析與運用1.正面雙手上手傳球正面雙手上手傳球是傳球中最基本的方法,也是掌握和運用其他傳球技術的基礎(圖2-2-1)圖2-2-1(1)準備...[繼續閱讀]

    墊球主要用于接發球、接扣球和接攔網球,有時也用來組織進攻。(一) 墊球技帶墊球按動作方法可分為正面雙手墊球、跨步墊球、體側墊球、擋球等?，F主要介紹正面雙手墊球、體側墊球和滾翻墊球三種墊球技術。1.正面雙手墊球(...[繼續閱讀]

    現代排球運動的扣球技術,已打破位置分工的限制,更多地運用各種變步、變向的助跑起跳,充分利用網長和縱深,采用立體進攻。(一) 扣球技術1.正面扣球(1)準備姿勢: 采用稍蹲姿勢,兩臂自然下垂,觀察來球,作好向各個方向助跑起跳的準...[繼續閱讀]

    (一) 發球技術 (以右手發球為例)1.側面下手發球這種發球法比較省力,能利用身體的力量,適于初學女生,但攻擊性不強。動作要領: 左肩對網,兩腳左右開立,與肩同寬。兩膝微屈,上體稍前傾,重心落在兩腳之間,左手持球于腹前。左手將...[繼續閱讀]