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1.預備勢 (圖4-2-1)(1)動作方法兩腳并攏站立,兩手自然下垂; 百會虛領,舌抵上腭,目視前方。(圖4-2-1).圖4-2-1圖4-2-2(2)動作要點全身放松,身體中正,呼吸自然,目光內含,心平氣和。(3)功理與作用寧靜心神,調整呼吸,內安五臟,端正身形。2.第 （共 5970 字） [閱讀本文] >>
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1.預備勢 (圖4-2-1)(1)動作方法兩腳并攏站立,兩手自然下垂; 百會虛領,舌抵上腭,目視前方。(圖4-2-1).圖4-2-1圖4-2-2(2)動作要點全身放松,身體中正,呼吸自然,目光內含,心平氣和。(3)功理與作用寧靜心神,調整呼吸,內安五臟,端正身形。2.第 （共 5970 字） [閱讀本文] >>
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