體育雖然有悠久的歷史,但是“體育”一詞卻出現得較晚。因為在“體育” 一詞出現前,世界各國對體育這一活動過程的稱謂都不相同。在古希臘,游戲、角力、體操等曾被列為教育內容。在17-18世紀中,西方的教育中也加進了打獵、游...[繼續閱讀]

    整個古代社會,雖然可以找到我們稱為“體育活動”的影子,但并沒有出現 “體育”這一概念。古希臘的哲學家,如蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德等,他們的著作中都有很多關于體育的論述。古希臘時期關于體育的基本術語有競技、訓...[繼續閱讀]

    指體育所固有的根本特性,是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。體育的本質特點,就是以身體練習為手段,發展身體,增強體質,促進入的全面發展,為社會發展服務。它在社會發展過程中,受一定的政治、經濟制約,并為一定的...[繼續閱讀]

    1.體育的強身健體功能體育作用于個體的功能之一。體育運動的強身健體功能主要體現在: 體育可以通過促進入體八大系統,即運動系統、神經系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統及泌尿系統的健康發展來促...[繼續閱讀]

    1.教育功能體育的教育功能是通過體育對人的身心的促進與發展,來促進教育目的的實現而體現出來的。體育的教育功能主要體現在:體育運動可以促進良好生活習慣的形成;通過提供社會規范教育、社會角色嘗試來促進入的社會化;通...[繼續閱讀]

    體育鍛煉是人們所進行的、有效的、合理的身體活動。而要使這種身體活動有效和合理,就必須遵循一定的依據,這種依據就是所謂的體育鍛煉的原理。體育鍛煉原理并沒有概念上的意義,它只是從體育鍛煉實踐中產生出來的具有原則...[繼續閱讀]

    體育鍛煉的原則主要是體育鍛煉客觀規律的反映: 是體育練習者從事體育鍛煉實踐,達到理想效果所必須遵循的基本原則。在體育鍛煉的過程中,只有正確地理解和運用體育鍛煉的原理,才能使體育鍛煉獲得最佳效果。(一) 自覺性原則自...[繼續閱讀]

    體育鍛煉的方法很多,這里僅將常用的幾種方法介紹如下:(一) 提高身體素質的方法它是最基本和常用的練習方法。運用這種方法能有效地提高身體素質,提高基本活動能力,促進內臟器官的功能,增強體質。身體素質練習包括:力量、速...[繼續閱讀]

    (一) 個人衛生(1)生活制度。穩定而有規律的日常生活制度,對于增進健康,提高工作和學習效率,提高運動成績有良好的作用。在條件允許的情況下,一般應盡量保持生活制度的相對穩定。當然,隨著工作、學習、鍛煉情況的改變,生活制...[繼續閱讀]

    (一) 運動場地衛生要求田徑場跑道應結實、平坦,無浮土,富有彈性。投擲區還應有明確劃分,一個投擲區內不允許同時進行幾種投擲運動,不允許面對面投擲,鐵餅和鏈球場應設置護籠等。球類場地的四周2.5 m范圍內不應放置任何障礙物...[繼續閱讀]